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预防散光一般要注意些什么?

发布时间:2015-8-31  浏览次数:1748

  在生活中有很多青少年得了散光眼,因为青少年正处于学习的阶段,很容易过度用眼,而很多人不知道注意让眼睛休息和用眼卫生,所以就导致了散光的发生。而这个病一般并不好治,要想避免散光的危害,就要在生活中预防一下这个病。
  预防散光一般要注意些什么
  1、看书时光线要充足,光线可以来自左后方;看书姿势要正确,并且保持在30公分至40公分之间的距离,这样可以预防散光。
  2、不要在摇晃的车上看书,也不要躺著看书。
  3、选择读物时字体要清晰,不可太小。
  4、多到郊外游玩,多看远处绿色旷野,保护视力,对预防散光也很不错。
  5、指导幼童养成良好的卫生习惯,不随便用手或其化物品接触眼睛,以避免传染眼疾,若感染眼疾时尽量减少外出。
  6、电视放置高度在眼睛平行线下方一点点,有看电视须距离电视画面对角线的5-7倍,有效地预防散光。
  7、留心观察,发现有问题,带到眼科医院做检查。
  8、可以3-4岁时做一次全眼部检查,以后毎年定期眼部检查1-2次。
  要预防散光的话,在看书的时候要保持充足的光纤,保持正确的看书姿势,不要在车上和床上看书,要尽量选择一些字体清晰的读物,多到郊外看看绿色的旷野,避免用手接触眼睛,电视要放置正确的位置,出现眼睛问题要及时就诊治疗。